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益生菌是建議人人都需要的優質健康食品，現今益生菌在台灣的使用範圍和需求度越來越廣泛，但也造成很多人一窩蜂亂買亂吃，心存有吃有保佑🙏的心態，但其實反而適得其反

葡萄王葡眾的益生菌目前是業界的龍頭，口碑最棒👍

所以身為咱們葡萄王葡眾經銷商的安文哥哥結合醫療和食品營養的資訊，為大家整理出如何正確的使用益生菌和注意事項🙏

1. 益生菌需要定時服用

如果想讓身體習慣益生菌，建議每天定時服用 ，固定用量才能夠讓腸道菌叢定期繁殖，吃太多益生菌也不一定都會存在體內，甚至可能導致益生菌中毒。（多食無益）

2. 服用益生菌時不要配溫熱開水

益生菌是「活菌」，如果搭配 40℃ 以上的溫熱開水一起服用的話，會把活菌都殺光，吃下去也不會有任何功效。所以服用益生菌時還是要搭配 40℃ 以下溫水或冷水，才能讓益生菌在體內作用。

3. 吃益生菌時，別喝咖啡、茶

服用益生菌後，不建議馬上吃抗生素、咖啡、茶等，有可能會影響效果，但若逼不得已一定要服用抗生素、咖啡或茶的話，也一定要間隔至少 1 小時。

4. 吃不完的益生菌要放冷藏（葡萄王葡眾的因包裝技術優質所以不用，常溫保存，勿高溫）

高溫會影響益生菌的活性，所以益生菌需要保存在常溫或低溫的環境中，保存溫大約是 25℃，建議購買後可直接冷藏保存，別為了想隨手來一包就把益生菌放在高溫的地方，反而會讓益生菌效果全失。

👊破解益生菌迷思，這些都不是真的啦！

1. 吃益生菌就不過敏？

益生菌是調節免疫系統，預防和改善過敏體質，但它是輔助。若想預防過敏還是應該從根本做起，避免接觸過敏原、保持營養均衡、定時運動的習慣，如果出現嚴重過敏症狀，也應就醫治療。

2. 吃了益生菌就能改善便秘？

許多人常會有錯誤迷思，認為吃完益生菌後應該要可以緩解便秘情形，但為什麼反而會便秘的更嚴重呢？有專家回覆，這和每個人的「生活習慣」有關，若只是習慣吃益生菌，卻不喝水、攝取足量的蔬果纖維，當然會讓便祕越來越嚴重。舒緩便祕問題只靠益生菌是不夠的，且目前市面上大多好的益生菌大多都是水溶性纖維，更應該喝大量的水才能達到更好的效果。

3. 所有的益生菌都能抗過敏、防便秘、助睡眠？

益生菌的功效是看「菌株」而定，不同的益生菌株有其特殊的功效，就像維生素 A、B、C 一樣，雖然都是維生素，但都有他們不同的功能，而益生菌也是同樣的道理。

（❤️所以為何葡萄王葡眾的益生菌，要多達十三種菌株，就是為了全方位調理）

4. 益生菌吃越多越好？

補充益生菌應該要有一種「吃得多不如吃得精」的觀念，若是過量服用，反而可能會改變人體平衡

所以勿量大～🙏

👍另外也要提醒大家，服用益生菌一定要有耐性，至少要連續服用 3 個月，才能有顯著的效果

👍不要購買來路不明或削價便宜的益生菌，因為品質會很差

(附註：轉貼文章請註明出處，維持做人的基本道德）🙏